Асаны — это слово фактически означает "поза". Любая поза, которую только может принять тело - это асана. Некоторые позы открывают возможность повысить уровень сознания.
Йогасаны это не упражнения, это должно быть предельно ясно. Это процессы, позволяющие направить и активизировать наши энергии в определенном направлении, дабы достичь состояния гармонии с внутренним космосом. Практика Йогасан дает ощущение свободы и подготавливает человека к более высоким уровням сознания.
Практика Йогасан дает бесчисленные преимущества, среди которых:

  • Освобождение от хронических заболеваний
  • Эволюция тела и ума на новый уровень
  • Стабилизация тела, ума и энергетической системы
  • Замедление процесса старения